Tips Mengatasi Stress Mengerjakan Skripsi

Beberapa atau banyak mahasiswa yang sedang dalam proses tugas akhir adakalanya atau bahkan sering dijumpai mereka yang sering atau terbiasa terkena stress, dalam hal ini termasuk penulis. Memang stress merupakan suatu yang biasa terjadi dan bahkan mengiringi setiap aktivitas kegiatan kita selama hidup ini. Stress itu merupakan keadaan tertekan, terbeban dan tidak terkontrol kejiwaannya, dan biasanya memang dapat dilihat dari dua aspek, yaitu secara dlohir dan bathiniyah.

Memang skripsi merupakan aktivitas yang butuh waktu yang panjang dan tidak semudah membalikkan tangan, terutama bagi tataran D4 atau setara S1. Oleh karena itu, skripsi bisa saja atau memiliki tendensi besar menyebabkan stress sebagian atau kebanyakan mahasiswa utamanya. Tidak tanggung-tanggung, sampai-sampai ada yang sampai extreme hingga harakiri atau bunuh diri menjatuhkan diri dari lantai gedung setinggi 1 juta Amstrong.

Oleh karenanya stress memang harus kita cegah bersama dengan melakukan beberapa cara yang mampu menghilangkan atau setidaknya mengurangi stress tersebut. Ada banyak cara orang menghilangkan stress yang mereka alami, ada yang berteriak pergi ditepi lautan, ada yang melukiskannya dalam kanvas, ada yang berteriak di dalam air, ada yang malah berjoged kuc kuc hotahe, ada yang bercermin dan molor-molorin pipinya kekanan dan ke kiri, ada juga yang formal seperti relaksasi, break state, relaksasi biasa, relaksasi dalam, pencil teraphy, mendengarkan musik klasik (ada juga yang malah rileks dengan mendengarkan musik rock atau jazz), ada juga orang yang mengatasi stressnya dengan cara beryoga (seperti gerakan semedi, menenangkan diri) dan beribadah seperti sholat, dan ada juga yang memang menerapkan istilah "Tombo Ati" (Tombo ati : obat hati ada lima : 1. baca Quran dan maknanya, 2 sholatul lail(sholat malam), 3 berkumpul dengan orang baik, 4 berdzikir diperbanyak, 5 penuhi rasa lapar dengan makan), karena menganggap stress itu juga dipengaruhi oleh tekanan yang direspon oleh hati sehingga orang tersebut tidak sabar hatinya, tidak mood hatinya tergesah dan bingung (seperti kehilangan sesuatu).

ada cara mudah memang untuk mencegah stress, yaitu dengan langkah berikut :

1. rilekskan diri Anda, dengan duduk atau kondisi apapun yang membuat Anda merasa nyaman dan rileks dengan kondisi tersebut.

2. pejamkan mata Anda dan rileks.

3. ketika sudah rileks, Anda butuh waktu untuk berkonsentrasi penuh, dengan cara, perintahkan pada diri Anda (saat kondisi memejamkan mata) bayangkan di depan Anda, ada gambar bulat berwarna putih, kemudian bulat itu Anda tugaskan pada diri Anda menjadi persegi dengan warna merah, kemudian dari persegi ubah lagi menjadi bintang berwarna pink atau merah muda, kemudian taruhlah titik hitam ditengah-tengah bintang tersebut. kemudian ubah warna yang tadinya pink, menjadi hijau, kemudian menjadi cokelat, kemudian menjadi ungu dan terakhir menjadi hitam.[Jika Anda kesulitan dalam melakukan proses ini, berarti Anda sedang stress karena susah untuk fokus]

4. kemudian masuklah Anda pada tahap berikutnya, yakni dengan cara perintahkan pada diri Anda sendiri, untuk rileks lebih rileks lagi.

5. perintahkan pada diri Anda, bayangkan masa-masa ketika Anda mulai memasuki jenjang sekolah SD, ingat baik-baik peristiwa yang paling menyenangkan bagi Anda, dan paling lucu serta ingat betul hasil apa saja yang dapat Anda raih ketika itu.

6. kemudian bayangkan sekarang Anda beranjak ke bangku SMP, kemudian bayangkang hal-hal yang peling menyenangkan dan paling lucu dengan teman Anda, dengan guru, dengan kejadian lucu yang lainnya, ingat betul dan gambarkan dalam pikiran Anda (kalau mau senyum, senyumlah karena senyum itu indah,..hehehe).

7. masuklah Anda sekarang jengjang SMA atau sederajad ya, bayangkan pula kejadian lucu menyenangkan dan membanggakan bagi diri Anda dan orang tua serta guru Anda saat itu.

8. dan terkahir ingat dan catat betul dalam pikiran Anda dalam memori Anda semua kejadian tersebut. lalu buka mata Anda pelan-pelan dan rileks kembali, ambil nafas dalam keluarkan.

Ketika suasana sedang hujan, dan Anda sedang stress, Anda juga dapat menenangkan diri Anda dengan cara berikut:

1. pejamkan mata Anda dan rilekskan tubuh Anda.

2. dengarlah satu suara tetesan air pada genting di rumah atau pada atap rumah atau tetesan air kepada apapun yang bersuara saat itu. ikuti suara itu, dengarkan dengan nyaman, setiap detik dan tetesan, Anda rasakan betapa tenangnya Anda, dan semakin rileksnya Anda.

3. buka kembali mata Anda pelan-pelan, ambil nafas dan relaksasi.

Dikutip dari : http://www.kompasiana.com/jokoade/tips-mengatasi-stress-mengerjakan-skripsi_54f70518a3331197238b45b2

Read More

19 Pengertian Kepemimpinan Menurut Para Ahli

19 Pengertian Kepemimpinan Menurut Para Ahli - Kita pasti sudah tidak asing lagi dengan kata kepemimpinan, didalam kehidupan kita sehari-hari kadang kita tidak menyadari bahwa segala sesuatu ada hubungannya dengan kepemimpinan. Didalam rumah kita sendiri saja sudah ada pemimpin, yaitu sosok ayah atau suami yang menjadi kepala rumah tangga. Ayah atau suami yang menjadi kepala rumah tangga didalam rumah kita adalah pemimpin bagi keluarga yang berada dalam rumah tersebut. Diluar rumah kepemimpinan sudah jelas banyak diterapkan, seperti contoh di sekolah, rumah sakit, pemerintah daerah (PemDa), sebuah instansi atau perusahaan. Didalam sebuah lembaga pasti selalu ada struktur anggota dimana selalu ada pemimpin atau ketua, karena suatu lembaga atau organisasi harus membutuhkan pemimpin yang mengatur segala kegiatan maupun yang betanggung jawab atas apa yang dipimpinnya. Nah disini akan kami bahas tentang kepimimpinan, berikut beberapa penjelasan para ahli mengenai pengertian kepemimpinan.

Pengertian Kepemimpinan Menurut Para Ahli

1. William G. Scott (1962)Kepemimpinan ialah proses mempengaruhi aktifitas yang diorganisir dalam suatu kelompok dalam usahanya untuk mencapai suatu tujuan yang telah ditetapkan.
2. F. A. Nigro (1965)Inti dari kepemimpinan ialah mempengaruhi aktifitas orang lain.
3. F. I. Munson "The Management of Man".Kepemimpinan sebagai kesanggupan atau kemampuan untuk mengatasi orang-orang yang sedemikian rupa agar mencapai hasil yang sebesar-besarnya dengan kemungkinan pergesekan yang sekecil-kecilnya dan sebesar mungkin terjalinnya kerja sama.
4. Ordway Tead (1929)Kepemimpinan sebagai penggabungan perangai yang membuat seseorang mungkin dapat mendorong beberapa pihak lain untuk menyelesaikan pekerjaannya.
5. Hemhill dan Coon (1995)Kepemimpinan merupakan sikap dari seorang individu yang memimpin berbagai kegiatan dari suatu kelompok menuju suatu tujuan yang ingin dicapai bersama-sama.
6. Rauch dan Behling (1984)
   
   
   Kepemimpinan merupakan suatu proses mempengaruhi kegiatan-kegiatan suatu kelompok yang diorganisasi menuju arah pencapaian sebuah tujuan.
7. Kartini Kartono (1994 : 48)Kepemimpinan itu karakternya khas, spesifik, dibutuhkan pada satu situasi tertentu. Sebab didalam sebuah kelompok yang melakukan kegiatan-kegiatan tertentu & memiliki sebuah tujuan serta berbagai macam peralatan yang khusus. Pemimpin sebuah kelompok dengan ciri-ciri yang karakteristik adalah fungsi dari situasi tertentu.
8. Tannenbaum, Weschler dan Massarik (1961)Kepemimpinan ialah sebuah pengaruh antar pribadi, yang dijalankan pada keadaan tertentu, serta diarahkan lewat proses komunikasi, menuju arah pencapaian satu tujuan tertentu atau lebih.
9. P. Pigors (1935)Kepemimpinan ialah proses dorong mendorong lewat keberhasilan sebuah interaksi dari berbagai perbedaan individu, mengontrol daya seseorang dalam mengejar tujuan bersama.
10. George R. TerryKepemimpinan merupakan suatu hubungan yang ada didalam diri seseorang atau pemimpin dan mempengaruhi orang lain agar mau bekerja dengan sadar dalam hubungan tugas agar tercapainya sebuah tujuan yang diinginkan.
11. Stephen J. Carrol dan Henry L. Tosj (1977)Kepemimpinan ialah seuatu proses mempengaruhi orang lain untuk mengerjakan apa yang kamu kehendaki dari mereka untuk mengerjakannya.
12. Theo Haiman dan William G.ScottKepemimpinan merupakan suatu proses beberapa orang diarahkan ,dipimpin, & dipengaruhi didalam sebuah pemilihan & pencapaian sebuah tujuan.
13. Duben (1954)Kepemimpinan ialah kegiatan para pemegang kekuasaan & pembuat suatu keputusan.
14. Reed (1976)Kepimpinan ialah suatu cara mempengaruhi perilaku seseorang agar perjuangan dapat dilakukan mengikuti kehendak dari seorang pemimpin.
15. G. L. Feman dan E. K. Taylor (1950)Kepemimpinan merupakan suatu kemampuan untuk menciptakan aktifitas suatu kelompok untuk mencapai tujuan organisasi dengan efektifitas yang maksimal & kerjasama dari tiap individu.
16. James M. Black (1961)Kepemimpinan ialah kemampuan yang mampu meyakinkan orang lain agar mau bekerjasama dibawah pimpinannya menjadi kesatuan dari tim untuk mencapai suatu tujuan tertentu.
17. P. Pigors "Ledearship and Domination"
    Kepemimpinan merupakan suatu proses dorong-mendorong yang mengontrol daya manusia guna mengejar tujuan bersama, lewat interaksi yang berhasil dari bermacam-macam perbedaan individual.
18. C. Schenk "Leadership" : Infantry Journal. 1928.Kepemimpinan ialah manajemen mengenal seseorang dengan jalan persuasi & inspirasi bukan melalui pengarahan dan semacamnya, atau bahkan paksaan, ancaman yang terselubung.
19. H. Kootz & O’ Donnel "Principles of Management"Kepemimpinan merupakan aktifitas mempersuasi orang agar mau bekerjasama dalam suatu pencapaian tujuan bersama.

Dikutip dari : http://www.seputarpengetahuan.com/2015/03/19-pengertian-kepemimpinan-menurut-para.html

Read More

18 AKIBAT KURANG TIDUR

Apa efek atau resiko dari akibat kurang tidur bagi kesehatan kita? Tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang dilakukan mahkuk hidup terutama manusia, mengistirahatkan tubuh dan pikiran dimalam hari memang penting. Itu karena, dengan tidur di malam hari bisa membuat tubuh kembali bugar dan segar ketika bangun dipagi hari. sehingga kita akan lebih siap menghandapi tantangan atau kondisi yang berat dan memlelahkan. kebalikanya jika kurangnya jam tidur bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, akibatnya tubuh akan lemas dan sulit berkonsentrasi.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan kita sering mengabaikan aktifitas tidur dimalam hari seperti menonton acara televisi, curhat dengan teman sampai larut malam, mengerjakan tugas dan kegiatan lainya. Kurangnya tidur di malam hari memang berakibat buruk bagi kesehatan.

7 Akibat Kurang Tidur

Nah berikut adalah bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan, diantaranya:

1. Untuk anda yang setiap hari beraktifitas dengan berkendara memakai sepedah motor dan mobil, maka anda wajib memiliki jadwal istirahat yang cukup di malam hari. di karenakan jika jam istirahat tidur anda di malam hari kurang, maka anda akan kurang fokus saat menyetir kendara. Ini bisa membahayakan nyawa anda. sebuah penelitian di Amerika mengemukakan, bahwa kualitas tidur yang rendah bisa menyebabkan kecelakan dan ceder saat bekerja.

2. Menurunnya konsentrasi saat berpikir. Jika anda pelajar atau anda pekerja yang menggunakan pikiran untuk bekerja, maka terganggunya konsentrasi saat belajar atau bekerja bisa membuat anda stress.

3. Berakibat buruk bagi kesehatan tubuh anda. Akhirnya tubuh akan rentan terkena berbagai penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung, strok, darah tinggi sampai diabetes. Anda tidak mau bukan hal ini sampai terjadi ?

4. Mempengaruhi emosional yaitu sering marah-marah tidak jelas, kelihatan murung dan sering mengalami stress disela aktifitas anda sehari-hari.

5. Berdampak tidak baik bagi kesehatan kulit dan mata. Hal ini mengakibatkan, kulit terlihat pucat dan kusam serta kerutan halus akan nampak pada kulit serta kantung mata yang membengkak.

6. Keenam yaitu sering merasa lupa untuk mengingat barang-barang yang anda letakan sendiri.

7. Akibat kurang tidur yang terakhir adalah obesitas atau kegemukan. Beberapa orang meyebutkan kurang tidur bisa mengurangi berat badan, jelas saja hal ini tidak benar. Karena saat kita terjaga dimalam hari maka hasrat atau nafsu makan kita akan meningkat, sehingga membuat perut kita akan merasa lapar. Kebiasan makan atau sekedar ngemil dimalam hari bisa mengakibatkan kegemukan atau obesitas.

11 Akibat kurang tidur lainnya

• Daya tahan tubuh lemah
• Memicu serangan jantung koroner
• Meningkatkan resiko terserang penyakit kanker
• Resiko diabetes meningkat
• Resiko terserang penyakit stroke
• Meningkatkan tingkat stres
• Suhu tubuh rendah
• Lebih sulit berolahraga
• Gairah seks menurun
• Menyebabkan depresi
• Meningkatkan resiko kematian

Nah itulah berbagai macam akibat kurang tidur bagi kesehatan, mulailah hidup sehat dan teratur dari sekarang. Sayangi kesehatan anda.

Dikutip dari : http://manfaat.co/akibat-kurang-tidur.html

Read More

Seorang manusia bukanlah makhluk individu. Mereka tidak dapat hidup seorang diri untuk membangun dan mewujudkan mimpi mereka. Sejatinya manusia adalah makhluk sosial. Mereka harus selalu bersolsialisasi dan berhubungan dengan manusia lain untuk mencapai hal yang mereka inginkan. Manusia satu dan yang lain selalu berhubungan dan saling melengkapi untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Seorang manusia bukanlah makhluk individu. Mereka tidak dapat hidup seorang diri untuk membangun dan mewujudkan mimpi mereka. Sejatinya manusia adalah makhluk sosial. Mereka harus selalu bersolsialisasi dan berhubungan dengan manusia lain untuk mencapai hal yang mereka inginkan. Manusia satu dan yang lain selalu berhubungan dan saling melengkapi untuk memenuhi kebutuhan mereka. 

Anda pasti pernah bertanya kepada diri sendiri, mengapa seorang teman sangatlah penting dalam kehidupan seseorang? Jawabannya adalah manusia belum mampu untuk memecahkan masalah mereka sendiri. Maka dari itu teman sangat penting dalam menentukan arah hidup seseorang. Dengan hadirnya seorang teman akan membuat beberapap perubahan arah hidup, emosional, prinsip, dan hasil akhir.

Dalam berteman tentunya Anda tidak boleh memilih dan mebeda-bedakan, karena hal ini dapat menjurus ke dalam hal rasisme. Dengan memiliki banyak teman dari berbagai latar dan kalangan mampu membuat diri Anda menentukan mana yang baik dan mana yang benar. Mempunyai banyak teman juga akan memudahkan Anda dalam membangun sebuah bisnis nantinya.

Anda pasti pernah melihat seseorang yang sangat mudah sekali bergaul dengan siapapun dan dimanapun tempatnya. Orang ini sangat percaya diri dan fleksibel sekali dalam menjalin pertemanan. Dia mampu dengan cepat beradaptasi dengan lingkungan dan keadaan. Anda pasti bertanya-tanya tentang hal ini. Bagaimana caranya bisa mendapatkan teman seperti itu? Mungkin Anda juga akan bertanya tentang bagaiamana cara mudah untuk bergaul dengan orang lain? Tenang saja, kali ini Bisnishack.com akan berbagi pengalaman dengan Anda tentang cara berteman dengan siapa saja dan di mana saja.

1. Selalu Ramah dan Murah Senyum

Salah satu kunci seseorang untuk lebih leluasa dalam berteman dengan siapapun dan dimanapun berada adalah selalu ramah dan murah senyum. Tentunya Anda pernah mendengar bahwa senyum juga merupakan ibadah yang paling mudah dilakukan. Maka untuk menghilangkan kesan bahwa Anda adalah orang yang sombong, mulailah dengan tersenyum. Memiliki sikap yang ramah akan memudahkan seseorang diterima oleh berbagai kalangan. Semua orang  menyukai sikap ramah. Sikap ramah dan murah senyum juga bisa digunakan dalam hal bisnis, karena bisa membuat pembeli nyaman berbelanja di tempat Anda.

2. Ucapkan Salam dan Berjabat Tangan dengan Erat

Mengucapkan salam disaat Anda akan memasuki sebuah kalangan baru akan membuat orang lebih menghormati dan mudah mengenali Anda. Jika Anda memasuki kalangan baru, kelompok baru, ruang kerja, ucapkan saja “Selamat Siang, Selamat Malam, Selamat Sore, Selamat Pagi Dunia!” Hal seperti ini akan menarik simpati dari orang lain. Dengan mengucapkan salam lalu diikuti dengan berjabat tangan akan dengan erat akan mempermudah Anda dalam mencari teman. Mungkin Anda akan terasa terbantu untuk memulai sebuah percakapan dengan orang-orang disamping Anda saat menghadiri rapat atau seminar. Orang lain akan mempunyai kesan yang baik atas diri Anda. Dengan memiliki kebiasaan baik ini tentunya akan mudah dalam mencari teman dimanapun Anda berada.

3. Jangan Terlalu Membanggakan Diri

Terlalu membanggakan diri sendiri dihadapan orang lain akan membuat orang merasa kesal dengan Anda. Bayangkan saja jika ada orang lain mengatakan “Saya sudah biasa melakukannya, saya kan juara nasional, tentu saya lebih baik dari mereka”, tentu Anda akan sedikit merasa jengkel atau malas sekali berbicara dengan orang tersebut. Perkataan ini akan membuat seseorang terkesan sombong, dan kebanyakan orang tidak mau bergaul dengan orang sombong.

4. Murah Akan Pujian

Manusia cenderung suka terhadap pujian yang ditujuan untuk mereka. Mereka akan merasa tersanjung dan dihormati saat orang lain memuji apapun tentang mereka. Jika Anda ingin bergaul dengan orang lain, mungkin cara ini akan menjadi salah satu referensi untuk mengatasinya. Anda bisa menggunakan pujian seperti “ Baju Anda bagus sekali, atau Anda sangat jenius”. Pujian-pujian seperti ini akan membantu Anda lebih mudah bergaul dengan orang lain, karena kebanyakan orang yang dipuji pasti akan mengucapkan terimakasih. Hal ini akan mempermudah Anda dalam melakukan sebuah percakapan selanjutnya.

5. Mencoba Mencari Hobi dan Minat Seseorang

Dengan memahami dan mengerti hobi dan minat seseorang tentunya akan memudahkan kita dalam bergaul. Misalnya kita ingin mengenal si A, hobinya adalah bermain bola voli dan minatnya adalah mengajar. Jadi kita bisa memulai perkenalan dengan membicarakan tentang bolavoli atau seputar bagaiaman cara melakukan teknik-teknik dasar bermain bolavoli. Mengetahui hobi dan minat orang lain tidaklah hal yang buruk, mungkin Anda bisa memulainya dengan rekan kerja yang belum Anda kenal.

6. Tahu Sedikit Tentang Banyak Hal

“Mengetahui sedikit bagian dari setiap hal yang ada, akan membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan  membuat mudah dalam bergaul”. (Zhu-ge Liang = Takeshi Kaneshiro, Film Red Cliff)

Dalam hal ini bukan berarti Anda menjadi sok tahu, akan tetapi dengan mengetahui banyak hal tersebut Anda bisa dengan mudah menanggapi apa yang orang lain katakan. Seseorang akan merasa senang untuk mengenal pribadi yang memiliki wawasan luas. Alasanya karena dengan wawasan yang luas, mereka dapat bertukar atau menuntut ilmu untuk menambah pengetahuan mereka.

7. Selalu Berkata Jujur dan Apa Adanya

Jujur adalah salah satu kunci seseorang dalam mencapai kesuksesan dalam hal apapun. Berteman, berbisnis, berorganisasi, bahkan pemilu pun juga dilandasi dengan kejujuran. Betapa pentingnya sebuah kejujuran dalam hidup. Dalam berteman kejujuran merupakan landasan untuk membina rasa setia kawan. Orang  lebih menyukai orang yang jujur dan apa adanya saat berbicara dan dalam melakukan sesuatu, daripada orang pintar akan tetapi berbelit-belit.

Mungkin Anda juga menyadari, bahwa aspek kejujuran saat ini sudah mulai tergerus. Bisa dicontohkan oleh para pejabat kita yang melakukan korupsi. Tentunya mereka telah membuktikan bahwa tidak bisa menjadi orang yang jujur. Jadi janganlah merasa susah dalam mencari teman, dengan menjadi orang yang jujur dan apa adanya akan membuat orang lain mencari diri Anda untuk dijadikan teman.

8. Pastikan Anda Orang yang Selalu Ceria

Keceriaan menjadi salah satu dasar untuk mencari teman. Orang lain pasti enggan berteman dengan oran gyang mnampak murung, malas, loyo, dan kurang semangat. Jika Anda bersemangat dan menunjukkan keceriaan didepan khalayak ramai, tentunya tidak sulit bagi Anda untuk menemukan teman baru.

9. Jangan Suka Menggosip

Gosip adalah salah satu hal yang kurang baik dilakukan oleh seseorang yang ingin mencari teman. Gosip lebih identik dengan membicarakan orang, biasanya lebih banyak berbicara tentang keburukan daripada kebaikannya. Jika Anda sedang mencari teman, sebaiknya harus menghindari pembicaraan dari gosip. Orang lain akan berfikir negatif tentang Anda jika suka menggosip. Jadi, jauhilah gosip agar Anda sukses dalam mencari teman.

10. Bersikap Dewasa

Bersikap dewasa lebih identik dengan bijaksana. Dengan sikap yang bijaksana Anda pasti bisa menentukan pilihan-pilihan yang rasional dan masuk akal. Dengan sikap yang dimiliki, Anda akan memiliki daya tarik sendiri yang bisa memikat orang lain untuk mengenal Anda atau mereka mempersilahkan diri Anda untuk mengenalnya,

11. Supel

Jadilah orang yang supel jika kamu ingin mempunyai banyak teman. Seseorang yang supel selalu merasa “welcome” terhadap siapapun. Mereka akan selalu menerima siapapun yang ingin mengenalnya. Hal ini tentunya akan memudahkan seseorang untuk berkenalan dan beradapatasi dengan teman dan tempat yang baru.

12. Jangan Hanya Pandai Mengkritik

Terlalu banyak memberikan kritik pedas terhadap seseorang bukan merupakan hal yang baik. Mungkin yang harus Anda lakukan adalah memberikan solusi cerdas kepada orang lain. Solusi yang Anda berikan akan menjadi sebuah bantuan bagi mereka.  Orang yang merasa terbantu tentunya akan mudah membuka ruang bagi Anda untuk menjalin hubungan pertemanan.

 

Dikutip dari : http://www.bisnishack.com/2014/06/cara-berteman-dengan-siapa-saja-di-mana.html

Read More

Inilah tips dann trik menghilangkan stress saat pelajaran

Inilah tips dann trik menghilangkan stress saat pelajaran

Mungkin anda stress karena anda tidak kunjung menguasai pelajaran yang anda terima, yang mungkin disebabkan karena anda jenuh saat di kelas,

Begini logikanya:

Pernahkah suatu saat ketika anda stress anda curhat kepada teman dll, dan mereka dengan fasih, semangat, bahkan lantang memberikan saran, masukan, solusi dsb. Tapi suatu saat ketika teman anda itu
mengalami masalah / stress,,,keadaan menjadi terbalik 360 derajat. Kemana dirinya yang disaat kamu stress dapat memberikan solusi dan saran - saran yang super semangat dan lantang itu ?

Berikut ini cara nenghilangkan stress yang sedang melanda anda :

1. Hibur dirimu sendiri

Saat stress menyerang, lakukanlah kegiatan yang bisa membangkitkan mood-mu lagi seperti bermain games, mendengarkan musik, menonton film atau apapun yang kamu suka. Kegiatan-kegiatan itu akan sangat membantumu mengurangi stress, namun jangan sampai melupakan kewajibanmu. Selain itu, kamu juga bisa melatih self talkyang positif untuk meningkatkan rasa percaya dirimu.

2. Fokus

Multitasking merupakan ide bagus untuk menyelesaikan banyak pekerjaan jika kamu mampu meng-handlenya. Namun tidak semua orang bisa melakukannya terutama apabila pekerjaan-pekerjaan kita membutuhkan tenaga dan pikiran ekstra. Rencanakan pekerjaan mana yang akan kamu kerjakan terlebih dahulu dan prioritaskan untuk mengerjakan pekerjaan yang paling penting terlebih dahulu.

3. Beraktivitas bersama teman

Hang out bersama teman juga cukup membantu untuk meringankan stressmu. Rencanakan juga suatu kegiatan bersama temanmu dan sementara jauhkanlah dirimu dari aktivitas yang berpotensi menimbulkan stress.

4. Hindari tujuan yang tidak realistis

Jika kamu bermimpi untuk menjadi seorang pengusaha sukses, tentu kamu tidak bisa langsung membuat sebuah perusahaan yang menjadi penguasa pasar tanpa memiliki pengalaman sebelumnya. Bermimpilah yang besar, namun rencanakan langkahmu secara realistis.

5. Belajar menerima diri dan kondisi kita

Selama kita hidup, banyak kejadian-kejadian yang tidak bisa kita cegah, terjadi. Seperti anggota keluarga yang meninggal, bencana alam, tubuh yang cacat, dan masih banyak lagi. Karena tidak bisa kita kendalikan, maka hal yang bisa kita lakukan adalah menerima kondisi kita apa adanya. Jauh lebih baik memikirkan apa yang bisa kita lakukan dengan apa yang kita punya sekarang daripada terus merasa tertekan dengan keadaan.

6. Berpikir positif

Ketika mengalami suatu masalah, lihatlah dari sisi terangnya. Karena dalam setiap masalah pasti ada sesuatu yang dapat kamu petik dan kamu pelajari untuk membuat dirimu menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Cara lainnya yang blog cara online sarankan adalah membuat pikiran anda menjadi jernih. bagaimana caranya ? dari yang saya baca & praktekkan, saya selalu melakukan pekerjaan-pekerjaan yang menjadi kesenangan saya, apapun itu yang penting jangan kriminal, ntar di penjara malah tambah stress loe

tujuannya adalah sebagai relaksasi. karena mungkin selama ini pikiran anda terlalu terfokus kesana. Contoh yang biasa saya lakukan adalah jalan-jalan ke tempat yang fresh menurut saya, dengarkan musik yang didalamnya tidak menimbulkan pikiran. jika stress karena cinta sebaiknya jangan dulu mendengarkan lagu cinta, atau lagu dangdut (jika stress karena melihat goyang ngebor inul..gkgkgkk..).

anda juga bisa melakukan kegiatan-kegiatan yang aneh seperti berteriak sekeras-kerasnya, biasanya setelah teriak, pikiran akan sedikit plong. Kalo kurang puas ya teriak lagi..tapi disarankan jangan dekat-dekat rumah orang atau di pinggir jalan raya 
.atau tarik nafas dan keluarkan pelan-pelan, lalu renungkan apa yang telah terjadi, lalu sikapi secara bijak dan berjiwa besar.

Dikutip dari : http://tskytipsbelajar.blogspot.co.id/2012/02/cara-menghilangkan-stress-karena.html

Read More

7 Cara Melatih Diri Menjadi Pemimpin Besar yang Lebih Baik

Memimpin sebuah perusahaan baik besar maupun kecil bukanlah hal yang mudah. Ada banyak yang harus dipelajari dan dilakukan untuk menjadi pemimpin baik yang mampu membawa perusahaan menjadi sukses. Mencapai dan melebihi target dalam sebuah bisnis memang dinilai menjadi tolak ukur kesuksesan seorang pemimpin. Karena ketika itu terjadi, pemimpin tersebut dinilai mampu memimpin dengan benar dan tepat, sehingga mampu membawa bisnis mencapai sukses. Terlihat rumit dan berat saat difikir untuk dijalani. Tapi menjadi seorang pemimpin yang baik dan besar bukanlah hal yang sulit untuk dipelajari. Kita bisa melatih diri kita untuk menjadi pemimpin yang lebih baik dari sebelumnya. Ini dia caranya:

1. Jangan takut akan kegagalan besar

Untuk menjadi seorang pemimpin besar tidak ada yang berjalan tanpa satu hambatan sekecil apapun itu. Akan ada banyak rintangan dan tantangan yang harus dihadapi dan dilewati dengan kekuatan sebagai seorang pemimpin. Bukan tanpa alasan, karena ketika seorang pemimpin memiliki sikap kuat, tegar dan pantang menyerah terhadap apa yang dihadapinya, ini akan jelas berpengaruh terhadap perkembangan anak buah dan juga perusahaannya. Jangan takut akan suatu kegagalan, sekalipun itu termasuk kegagalan yang menurut kita besar. Saat kita mampu menghadapi dan bangkit, itulah saat dimana kita sudah melewati satu bagian untuk menjadi pemimpin yang lebih baik.

2. Usir keraguan terhadap diri sendiri

Ada kalanya seorang pemimpin merasa dirinya tidak bisa dan tidak berguna untuk anak buah dan perusahaannya. Meragukan diri sendiri akan secara perlahan menumbuhkan keraguan bahwa perusahaan akan mampu untuk tumbuh besar. Jangan ragukan sedikitpun kemampuan diri kita dalam memimpin suatu perusahaan atau seseorang. Saat ada mereka yang memilih kita untuk menjadi seorang pemimpin, maka itu prestasi yang patut kita banggakan. Usir keraguan terhadap diri sendiri dengan memuji apa yang telah kita capai, tapi ingat jangan terlalu berlebihan. Jadikan ini sebagai prestasi untuk diri sendiri, dan untuk menumbuhkan semangat terhadap diri sendiri.

3. Jangan puas dengan solusi standar

Untuk menjadi seorang pemimpin besar, kita dituntut untuk mampu menerima dan memberikan solusi yang terbaik atas apa yang sedang terjadi. Saat dalam diskusipun, jangan puas dengan solusi yang dirasa standar. Jika memang ada anak buah Anda yang memiliki solusi lebih baik, jangan malu untuk mengakuinya, dan jangan paksakan solusi yang standar itu untuk muncul dan mendominasi, karena Anda adalah seorang pemimpin. Menjadi bijaksana terhadap masalah dan solusinya, adalah salah satu kunci menjadi pemimpin yang baik.

4. Fokus pada hasil, bukan gaya

Hasil lebih diutamakan daripada hanya sebuah gaya dalam memimpin suatu perusahaan. Pastikan Anda dikenal oleh banyak orang karena hasil kepemimpinan Anda yang sangat baik, bukan hanya karena gaya kepemimpinan. Disini gaya dalam kepemimpinan memang terkesan mempengaruhi hasil dari apa yang dipimpin. Namun jangan biarkan hasil kepemimpinan Anda lebih buruk atau tidak terlihat hanya karena terlalu banyak gaya yang digunakan dalam memimpin.

5. Menjaga yang sudah terbentuk

Pastikan untuk lebih memantapkan diri menjadi seorang pemimpin yang baik, Anda harus mampu menjaga apa yang sudah terbentuk sebelumnya. Jangan mudah terpengaruh dengan arus yang membawa Anda merubah apa yang sudah ada. Lakukan dan pastikan setiap perubahan Anda lakukan untuk menuju menjadi yang lebih baik, bukan hanya dengan alasan mengikuti perkembangan zaman yang sedang trend. Ini akan menjadi buruk, saat Anda mudah tergoyah dan merusak segalanya.

6. Bagi seorang introvert, belajarlah bertindak sebagai ekstrovert

Entah apa yang Anda miliki, introvert ataupun ekstrovert, namun semua itu merupakan anugerah yang pasti Anda butuhkan untuk menjadi seorang pemimpin yang besar. Kita tahu bahwa introvert bukanlah tipe pemimpin yang dibayangkan oleh orang banyak, tapi dunia membuktikan bahwa banyak pemimpin besar yang berawal dari sebuah introvert. Nah, untuk kita yang merasakan diri sebagai seorang introvert, jangan berkecil hati. Kita bisa menjadi seorang pemimpin besar, salah satu caranya yaitu dengan kemampuan untuk bertindak seperti seorang ekstrovert. Mungkin terlihat seperti berpura – pura dan tidak menjadi diri sendiri. Tapi terkadang pura – pura diperlukan saat kita belajar untuk menjadi seorang pemimpin besar.

7. Tetap murah hati

Dan yang terakhir, yang paling penting. Tetaplah menjadi seorang yang murah hati. Jangan biarkan sebuah jabatan membuat kita lupa siapa diri kita sebelum ini. Pemimpin besar yang berhasil dan dihargai banyak orang adalah mereka yang sukses menguasai diri untuk tetap menjadi murah hati. Latih diri kita untuk tetap menjadi pemimpin yang rendah hati dan tidak terlalu berfikir untuk selalu diatas. Menjadi murah hati juga akan membawa kita untuk terus belajar dan belajar lebih baik dari sebelumnya.

Semangat mencoba :)

Dikutip dari : http://mediabisnisonline.com/7-cara-melatih-diri-menjadi-pemimpin-besar-yang-lebih-baik/

Read More

Menjadi Pribadi yang Sabar dan Ikhlas

Dalam hidup ini sangat dibutuhkan kearifan dalam menerima semua keadaan, dan itu memang tidaklah mudah, kearifan dalam berpikir dan bertindak datangnya dari kebersihan jiwa yang bersumber dari hati. Kadang sering kita dihadapkan pada perlakuan yang tidak adil, baik itu oleh orang tua sendiri, oleh atasan atau juga teman dalam sebuah komunitas. Bahkan ketidakadilan dari penguasa yang berwenang akan lebih terasa.

Tentunya disinilah dibutuhkan sikap dan kearifan dalam menerimanya. Berpikir positif adalah salah satu cara untuk berlapang dada dalam menerima keadaan tersebut, sebaliknya keluh kesah malah akan membuat kita semakin terpuruk dalam perasaan. Bersikap optimis agar keadaan tersebut cepat terkendali, adalah juga merupakan cara untuk menjauhkan diri dari keputus asaan dan rasa frustasi.

Sebagai mahluk sosial yang berintegrasi dan berinteraksi antar sesama dalam sebuah komunitas masyarakat yang majemuk, sering kita terjebak pada ego pribadi, sehingga kita lebih ingin orang lain memahami diri kita ketimbang kita memahami orang lain, kadang juga asyik dengan diri sendiri sehingga tidak peduli dengan keadaan disekitar kita. Hal-hal seperti inilah yang sering menyebabkan kita pada akhirnya bersinggungan antara satu dengan yang lainnya.

Membangun kearifan adalah upaya untuk menumbuhkan sikap bijak dan berjiwa besar, melatih diri dalam kesabaran, juga melatih diri untuk senantiasa bersifat ikhlas dalam menerima keadaan. Tapi semua ini tentunya dibarengi dengan ketaatan dan keyakinan pada Sang Maha Penguasa dan Maha berkehendak. Penyerahan diri dengan ketaqwaan bukanlah sekedar kepasrahan.

Jiwa yang senantiasa ikhlas adalah jiwa yang penuh kekuatan dan tidak mudah rapuh karena keadaan, adalah jiwa yang penuh kearifan dan ketaqwaan. Sangat sadar akan kelemahan dan kekuatannya, selalu melihat kedalam diri dan bercermin pada kebenaran yang di digariskan-Nya.

Tulisan ini sebetulnya merupakan upaya saya untuk instropeksi diri, terhadap segala kelemahan dan kekuarangan saya selama ini, cuma saya berpikir ada juga baiknya kalau saya berbagi dengan teman-teman. Tulisan ini merupakan sebuah perenungan selama ini, yang terus menerus saya kaji, agar saya bisa mengkoreksi diri sendiri.

Dikutip dari : http://ajinatha.blogspot.com/2012/05/menjadi-pribadi-yang-sabar-dan-ikhlas.html

Read More